Qigong, diucapkan sebagai “chee-gong,” adalah praktik Tiongkok kuno yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Latihan ini melibatkan gerakan lembut, meditasi, dan teknik pernapasan untuk mengolah dan menyeimbangkan energi tubuh. Qigong dipercaya dapat meningkatkan kesehatan, umur panjang, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Salah satu bentuk qigong yang paling terkenal adalah Pijat Qigong, juga dikenal sebagai Qigong Tuina. Teknik ini melibatkan penggunaan tangan untuk memanipulasi aliran energi dalam tubuh, mirip dengan akupunktur tetapi tanpa menggunakan jarum. Pijat qigong telah digunakan selama ribuan tahun di Tiongkok untuk mengobati berbagai penyakit dan mempercepat penyembuhan.
Salah satu variasi pijat qigong modern disebut Qqemas, yang merupakan singkatan dari “Pijat Energi Qigong”. Latihan ini menggabungkan teknik qigong tradisional dengan terapi pijat modern untuk memberikan pengalaman penyembuhan yang unik dan efektif.
Ada beberapa manfaat Qqemas yang menjadikannya tambahan berharga bagi rutinitas kesehatan dan kebugaran seseorang. Salah satu manfaat utamanya adalah menghilangkan stres. Gerakan lembut dan teknik pernapasan dalam yang digunakan dalam Qqemas membantu menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh, mengurangi stres dan meningkatkan rasa sejahtera.
Qqemas juga efektif dalam meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan melepaskan ketegangan dan meningkatkan aliran energi dalam tubuh, Qqemas dapat membantu individu mencapai keadaan relaksasi yang mendalam, yang dapat menghasilkan tidur yang lebih baik dan peningkatan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.
Selain itu, Qqemas dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada tubuh. Dengan memanipulasi aliran energi dalam tubuh dan menargetkan titik akupresur tertentu, Qqemas dapat membantu meredakan ketegangan otot, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan di area nyeri dan ketidaknyamanan.
Selain itu, Qqemas dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan aliran energi dan menyeimbangkan energi tubuh, Qqemas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan.
Secara keseluruhan, Qqemas adalah praktik berharga yang menggabungkan kebijaksanaan kuno qigong dengan teknik terapi pijat modern untuk meningkatkan penyembuhan, relaksasi, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Baik Anda ingin mengurangi stres, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Qqemas dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas kesehatan dan kebugaran Anda. Jadi mengapa tidak mencobanya dan merasakan banyak manfaat dari praktik kuno yang kembali lagi ke masa kini?